Hallitse stressiä
- Tunnista stressaavat tilanteet sekä kuormittavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla
- Paranna suorituskykyäsi
Palaudu paremmin
- Tunnista palauttavat hetket
- Tehosta palautumistasi, palauta voimavarasi ja paranna unenlaatuasi
- Tunne olosi energiseksi ja paranna keskittymiskykyäsi
Liiku oikein
- Löydä sopiva treenimuoto ja -taso
- Näe liikunnan terveys- ja kuntovaikutukset sekä energiankulutus ja askelmääräsi
- Paranna työ- ja toimintakykyäsi
Toteutus
- Mittaus
- 3 vrk mittaus työssä ja vapaa-ajalla. Helppo toteuttaa arjen keskellä.
- Tulokset
- Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät henkilökohtaiselta raportilta.
- Löydä tasapaino
- Saat henkilökohtaisen valmennuksen asiantuntijaltasi ja toimenpidesuositukset hyvinvointisi parantamiseksi.
- Seuraa vaikuttavuutta
- 82 % käyttäjistä onnistuu parantamaan stressinhallintaa, unenlaatua tai liikuntaa.
Palvelu sisältää:
- Kolmen vuorokauden sykevälimittauksen arjessasi.
- Mittalaitteen toimituksen ja palautuskuoren.
- Henkilökohtaisen Hyvinvointianalyysi-raportin sähköpostitse.
- 30 min valmennuskeskustelun puhelimitse Firstbeatin asiantuntijalta.
- Toimenpidesuositukset hyvinvoinnin parantamiseksi.
